PFLEGEWISSEN ZUM THEMA:

Psychohygiene
Dana Gaycken

Entspannt von der Arbeit in den Urlaub

Die vielen To Do‘s vor dem Urlaub Ein entspannter Übergang von der Arbeit in den Urlaub – wie geht das? Gibt es nicht immer noch diese oder jene Aufgabe unbedingt zu erledigen? Oder kurzfristige Angelegenheiten, die dringend der Klärung bzw. Bearbeitung bedürfen, bevor wir uns entspannt in den Urlaub begeben können? Vielleicht habt Ihr auch

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Gesundheit
Dana Gaycken

Ein Bad für Körper und Seele im Grünen – Waldbaden

Freut Ihr Euch auch jedes Jahr, wenn im Frühling die Bäume ausschlagen und statt des tristen Grau in Grau überall wieder frisches Grün zu sehen ist? Mögt Ihr auch nach einem Sommerregen den satten erdigen Duft im Wald? Und könnt Ihr Euch im Herbst auch nicht sattsehen an der wunderschönen und vielfältigen Laubfärbung? Dann seid

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Gesundheit
Dana Gaycken

Verständnis für die Herausforderungen pflegender Angehöriger

Pflegende Angehörige, die sich um ihre kranken oder älteren Familienmitglieder oder um Familienmitglieder mit einer Beeinträchtigung kümmern, müssen oft eine ganze Reihe an täglichen Herausforderungen meistern. Für ambulante Pflegekräfte ist die häusliche Situation daher manchmal nicht sofort überschaubar. Es braucht ein bisschen Zeit, um die Umstände, den Pflegebedarf und auch den Umgang der pflegenden Angehörigen

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Gesundheit
Dana Gaycken

Depressionen bei Kindern und Jugendlichen

Bei fast allen Kindern und Jugendlichen kommt es mal vor, dass sie niedergeschlagen und einfach nicht gut drauf sind. Wie aber erkennt man, ob es sich dabei um eine Depression handelt? Die Symptome bei einer kindlichen und einer jugendlichen Depression können sich von den Symptomen bei Erwachsenen nämlich unterscheiden. Aber schauen wir zunächst einmal darauf,

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Psychohygiene
Nancy Richter

Der Weg zur Resilienz: Wie man eine positive Einstellung und Selbstwirksamkeit aufbauen kann

In einer Welt, die ständig im Wandel ist und in der Herausforderungen und Krisen unausweichlich sind, ist es von unschätzbarem Wert, eine Fähigkeit zu besitzen, die es uns ermöglicht, auf Veränderungen und Widrigkeiten zu reagieren und uns schnell wieder zu erholen. Diese Fähigkeit wird als Resilienz bezeichnet und hat in den letzten Jahren immer mehr

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Psychohygiene
Nancy Richter

Aktive Entspannung

In unserem heutigen schnelllebigen Leben sind wir oft mit Stress, Angst und Überlastung konfrontiert. Wir hetzen von einer Aufgabe zur nächsten, immer auf der Suche nach dem nächsten Ziel oder der nächsten Aufgabe, die wir erledigen müssen. Dabei vergessen wir oft, dass es wichtig ist, uns Zeit zu nehmen, um unseren Körper und Geist zu

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Psychohygiene
Nancy Richter

Stress = Stress? – Wie kann ich die positiven Effekte von Stress nutzen?

Stress ist in unserer Gesellschaft oft ein negativ besetztes Wort. Es wird häufig mit Unwohlsein, Burnout und anderen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht. Allerdings gibt es auch eine andere Seite des Stresses – die positiven Auswirkungen, die er auf unser Leben haben kann. Inhaltsverzeichnis: Positive Aspekte von Stress Negativen Stress umwandeln Ein kurzes Fazit Lesezeit:

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Allgemein
Dana Gaycken

Sich jünger denken

Das Thema Älterwerden ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Wir wissen, dass wir mit dem Alterungsprozess abbauen. Wir wissen, dass die Körpersysteme beginnen, nicht mehr fehlerfrei zu funktionieren und die geistigen Fähigkeiten bei den meisten von uns nachlassen. Wir hören und sehen schlecht, das Erkennen, Verstehen und Lernen neuer Sachverhalte wird schwerfälliger und das Interesse an

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Hilfe, ein Herbstblues- was kann ich tun?
Psychohygiene
Dana Gaycken

Hilfe, ein Herbstblues- was kann ich tun?

In irgendeiner Form, kennen ihn wahrscheinlich die meisten Menschen, vielleicht hier und da in abgeschwächter Form: Den Herbstblues. Lesezeit: 5 Minute / 602 Wörter Die Tage werden kürzer, es wird dunkler, der Wunsch sich einzuigeln statt aktiv zu sein, etwas Tröstendes, Süßes zu essen anstatt sich gesund zu ernähren (was es jetzt eigentlich erst recht

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Gesundheit
Dana Gaycken

Post-Holiday-Syndrom – es gibt für alles einen Namen!

In diesem Sommer waren wir mit sehr viel Sonnenschein gesegnet. Selbst in nördlichen Gefilden war es zur diesjährigen Urlaubszeit zum Teil so heiß, dass wir reichlich geschwitzt haben und aufpassen mussten, dass wir genügend Flüssigkeit zu uns nehmen. In diesem Zusammenhang fällt mir ein Radiobeitrag ein, den ich kurios fand: Nämlich, dass Kaninchen und Elefanten

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